В этом разделе:

Пресс-релизы и финансы1418

7 правил для долгой жизни

Американский кардиолог Клайд Янси утверждает, что каждый желающий может стать долгожителем с 90% шансом, поддерживаясь 7 правил.

7 правил долгожительства:

• Активный образ жизни. Физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.
• Контроль уровня холестерина. Повышенный уровень – риск развития болезней сердца и инсульта.
• Правильно питаться. Врачи считают, что для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.
• Контролировать кровяное давление.
• Бороться с избыточным весом.
• Знать об угрозах, сопряженных с диабетом, и контролировать уровень сахара в крови.
• Не курить.