Фармасвит™ — 66854 страницы из мира медицины и фармацевтики, здоровья и красоты, спорта и образования. Знайте больше!
Новости
Статьи
Loading...

Статьи880

В этом разделе:

Похудение15

Обувь для ходьбы, особенность и подготовка

23.11.2011
вид для печати

Обувь для ходьбы, как и многая другая обувь, обладает своими особенностями. Здесь будет представлено несколько советов к которым стоит прислушаться при покупки данного типа обуви.

Та обувь которая будет соответствовать форме ваших ног способно предотвратить множество травм, натирание мозолей , в том числе и костных, и появление натёртостей. В первую очередь обувь для прогулки должна быть достаточно лёгкой и иметь хорошую амортизацию, но стоить заметить, что не вся обувь которая продаётся для ходьбы одинакова и поэтому вам стоит узнать несколько основополагающих моментов при выборе той обуви которая будет подходить именно для вас.

Полезные советы

Конструкция ботинка это основополагающий фактор в том как будет сидеть ботинок на вашей ступне. Для того, чтобы знать конструкцию ботинка необходимо знать основные его части, эти знания помогут вам разобраться в большинстве нынешних моделей и брендах.

Для начала нужно изучить форму и размер своей ноги, это поможет вам без проблем выбрать ту обувь которая будет сидеть на вашей ноге как родная, а не ваша нога будет подстраиваться под размер той обуви которую вы купили.

Если ботинки будут слишком широкими или же на оборот слишком узкими, то это может привести к натёртыстям или костным мозолям, по мимо этого носок ботинка должен быть довольно высоким, и не должен обеспечивать большого пространства для пальцев, если же это не соблюдается, то данный фактор может привести к таким болезням как бурситы большого пальца и другим болезням подобного типа.

Сама стопа формируется из наружной и внутренней арок, которые состоят из мышц, сухожилий и связок, и именно эти арки распределяют вес всего вашего тела на вашу стопу.

Ваши стопы должны попадать в одну из трёх представленных ниже категорий:

1. Когда арки стопы не сильно вогнуты, но точно так же и не сильно плоские, то они называются нейтральными и поэтому следует подбирать ботинки с промежуточным уровнем изгиба формы подошвы и следа и с умеренно-стабильной пяткой.

2. Плоскостопие, другими словами низкая арка, в этом случае надо подбирать обувь без амортизаторов и с прямой подошвой, это обеспечит стабилизацию.

3. Высокая арка. При таком типе ступне следует выбирать ботинки с хорошей амортизацией, так как такого типа стопы обладают очень слабой амортизацией, что приводить к большому давлению на суставы.

Как известно массаж – это самый лучший способ, чтобы ваши ноги расслабились и отдохнули. И сейчас в наш время можно без особых проблем приобрести массажер для ног, который всегда будет поддерживать здоровье ваших ног и приносить вам огромное удовольствие! Так же существую такие массажеры как массажная подушка или масажное кресло. Они могут вам помочь избавиться от напряжений и усталости.

 
© 2000-2011 pharmasvit™ — бизнес-сервер    О проекте   Контакты   Регистрация: компании, заявки на поиск партнеров, веб-сайта, вакансии, резюме