Фармасвит™ — 66914 страниц из мира медицины и фармацевтики, здоровья и красоты, спорта и образования. Знайте больше!
Новости
Статьи
Loading...

Статьи889

В этом разделе:

Похудение15

Обувь для прогулки

23.11.2011
вид для печати

Бег как и иные вида спорта требует надлежащей подготовки и требует соблюдений определённой техники безопасности и разумеется для того, чтобы у вас не было лишних травм следует подбирать удобную, качественную и комфортную обувь для данного вида спорта. И не для кого будет не секретом, что это основная вещь в беге, от которой будет зависеть, то на сколько полезны будут ваши занятия и то насколько вам эти занятия будут приносить удовольствие.

Качественная обувь, которая создана специально для бега, будет правильно распределять нагрузки во время ходьбы, а так же во время занятия бегом. В свою очередь некачественные кроссовки будут неправильно распределять вес при беге, что приведёт к изменению естественного положения спинного хребта и развитию плоскостопия, а так же к болям в области поясницы. Не стоит и говорить, что обувь которая вообще не создана для занятием бегом будет ужасна не удобна и приведёт ко множеству не нужных травм.

Покупка кроссовок

Лучше всего покупать кроссовки в официальных магазинах спортивной одежды, в таких магазинах специалисты вам помогут сделать выбор, опираясь на особенности ортопедического строения ваших стоп.

Так же есть три основных фактора на которые нужно опираться при покупки.

Первый фактор, это устойчивость. Устойчивость подразумевает собой, то на сколько хорошо будет зафиксирована стопа по всему диапазону подошвы.

Второй фактор гибкость. Он подразумевает собой, то на сколько легко сгибается обувь, в особенности стоит обратить внимание на то как она сгибается в основании пальцев ног, это обеспечивает плавность движения во время хоть бы и бега.

И наконец третий факт , это комфорт. Кроссовки, которые вы выбрали для ходьбы или пробежки должна максимально повторять очертание ваших ног, здесь важно, чтобы нога плотно прилегала к пятки и ступне при этом носок ступни должен оставаться достаточно свободным.

Правильная и удобная обувь для ваших ног это ни что иное как проявление внимания к ним, вы всегда должны помнить, что ноги носят вас целыми днями и что основная нагрузка идёт именно на них, так что беречь свои ноги надо всегда и хорошие кроссовки вам в этом помогут. Так же желательно делать массаж ног после тяжелого рабочего дня, тем самым вы предоставите удовольствие и себе и пользу своим ногам. Массажер для ног или массажная подушка вам помогут в этом. Аппаратные массажеры для вас станут незаменимыми друзьями.

 
© 2000-2011 pharmasvit™ — бизнес-сервер    О проекте   Контакты   Регистрация: компании, заявки на поиск партнеров, веб-сайта, вакансии, резюме