Фармасвит™ — 66923 страницы из мира медицины и фармацевтики, здоровья и красоты, спорта и образования. Знайте больше!
Новости
Статьи
Loading...

Статьи892

В этом разделе:

Похудение15

Позитивное мышление

27.10.2011
вид для печати

Избегайте отрицательных мыслей о беспомощности, унынии, отказе или отчаянии. Хроническое напряжение делает нас психологически уязвимыми. Учитесь искать во всем положительные моменты.

Вот один из способов, как выбраться из плена разрушительных негативных мыслей. Все возможные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в жизни, можно классифицировать на две категории:

1) ситуации, в которых мы можем каким-либо способом повлиять на исход события. Ни в коем случае не надо сидеть на месте и переживать это. Встаньте и начните предпринимать действия! Помните, что вы имеете контроль над ситуацией. И промедление — первопричина для многих неудач и напряженных эпизодов;

2) ситуации, в которых от вас ни каким образом не зависит исход событий. В этом случае, все ваши волнения и переживания никак не повлияют на результат. Поэтому, не волнуйтесь об этом! Позвольте ситуации разрешиться так, как оно должно быть. Так или иначе, вы ничего не можете поделать, поэтому просто примите это как есть.

Наша культура, к сожалению, сегодня учит нас негативу и агрессии. Мы порой забываем о том, что человек человеку друг! Вот один блестящий пример: два араба взяли в прокат автомобиль Mercedes чтобы прокатиться по пустыне. Вероятность того, что в пустыне встретишь кого-то поблизости, очень мала и все же этим парням удалось совершить лобовое столкновение с другой машиной. Автомобиль восстановлению не подлежит. Так вот, представьте, если бы это произошло в России или многих других странах мира, водители бы стали выходить из автомобилей и оскорблять друг друга, угрожать, а порой даже пытаться решить вопрос рукоприкладством. Что же делали арабы после того, как им оформили ДТП? Они выходят из своих автомобилей, бегут друг другу; после рукопожатий и объятий с улыбкой произносят: «Здорово! Сам Аллах хотел, чтобы мы встретились».

Стресс — это выбор

Вы можете каждый день выбирать — быть вам счастливым или печальным, напряженным или расслабленным и т.д.

Если что-то начинает вас беспокоить, спросите себя: «Что я могу сделать с этим сегодня, прямо сейчас?».

К примеру, вы стоите в длинной и изнуряющей очереди. У вас есть выбор — либо вы можете в это время наблюдать за людьми вокруг, любоваться окружающей обстановкой, почитать карманную книгу, поговорить с соседними людьми, — либо вы можете тихо скулить о том, что вам еще 3 часа стоять в этой очереди, пока у вас не подскочит давление или еще что-нибудь. Это — ВЫБОР!

Другой важный момент — чувство юмора. Существует одна старая мудрость: «смех — лучшая медицина». Юмор издревле является лучшим средством от стресса и надеждой на лучшее для миллионов людей разных народов.

А так же, не забывайте про альтернативные способы снятия стресса. Такие способы как, — физические упражнения, музыкальная терапия или медитация и многое являются хорошими способами для борьбы со стрессом. Например — массажная терапия. Удобнее всего приобрести домой компактный массажер для ног или массажное кресло. Этот массажер позволит вам экономить время и получать массаж когда вам захочется.

 
© 2000-2011 pharmasvit™ — бизнес-сервер    О проекте   Контакты   Регистрация: компании, заявки на поиск партнеров, веб-сайта, вакансии, резюме