Фармасвит™ — 67363 страницы из мира медицины и фармацевтики, здоровья и красоты, спорта и образования. Знайте больше!
Новости
Статьи
Loading...

Статьи962

В этом разделе:

Похудение15

Шведская стенка: спортивный тренажер для всей семьи

28.09.2013
вид для печати

В здоровом теле – здоровый дух. Каждый уважающий себя человек должен заниматься спортом. Для того чтобы все члены семьи смогли поддерживать себя в спортивной форме и заниматься физкультурой в любое удобное время, следует купить для дома шведскую стенку. В ней есть все необходимое для выполнения упражнений на все группы мышц, поэтому такой спортивный снаряд подойдет и для детей, и для взрослых. Поскольку размеры квартир в городах Украины (например, Киев, Харьков, Днепропетровск, Одесса, Донецк, Винница, Запорожье) не позволяют обустроить домашний спортзал, шведская стенка, даже детская, станет ему отличной заменой. Такой тренажер помогает не только развивать мышцы, но и выступает как снаряд для профилактики многих заболеваний позвоночника и суставов. Даже самую простую шведскую стенку можно дешево купить в комплекте с турником: упражнения с его помощью помогут избавиться от многих проблем с хребтом. Кроме того, современная спортивная стойка, к примеру, от производителей Чемпион, Киндер, Ладас, СТ, ИнтерАтлетика или GSI Sport, может быть дополнительно оснащена скамейкой для пресса, веревочной лестницей, кольцами и прочим инвентарем.

Отзывы пользователей свидетельствуют о том, что эффективность упражнений на шведской стенке зависит от выполнения следующих правил:

упражняться следует каждое утро по 15-30 минут: это полноценная замена классической утренней зарядки

шведская стенка поможет снять напряжение и усталость с мышц и хребта в конце рабочего дня: достаточно повисеть на перекладине около пяти минут

необходимо постоянно следить за надежностью крепления стойки, поскольку расшатанный тренажер не только снижает эффективность тренировок, но и может быть опасен, особенно для детей;

для того чтобы тренировки на шведской стенке дали ожидаемые результаты за короткий промежуток времени, все упражнения стоит выполнять циклично по три подхода;

маленькие дети смогут упражняться в ловкости и разрабатывать вестибулярный аппарат, просто взбираясь и спускаясь по обычной или веревочной лестнице;

чтобы привлечь детей к спортивным занятиям на шведской стенке, следует превратить этот процесс в увлекательную игру на прохождение препятствий.

Какая бы шведская стенка вам не понадобилась (деревянная или металлическая), недорого ее купить вы сможете в Интернет-магазине «ЛигаСпорта». Этот магазин также дает возможность заказать дополнительный инвентарь по доступной цене.

 
© 2000-2011 pharmasvit™ — бизнес-сервер    О проекте   Контакты   Регистрация: компании, заявки на поиск партнеров, веб-сайта, вакансии, резюме